برای آغاز سوی بالا رفتن از صخره در باشگاه ، چند برنامه دقیق حیاتی می‌باشد . این آموزش شامل تشریح مبانی بالا https://bookmark-share.com/story22250492/راهنمای-دقیق-تمرین-سنگنوردی-درون-سالن