Umumnya, perubahan mental terjadi ketika Anda menghadapi tuntutan atau beban yang melebihi sumber daya dan kemampuan. Tidak hanya menjaga kesehatan fisik, olahraga rutin juga membantu Anda menjaga kesehatan mental dengan cara mengurangi stres. Pastikan untuk menyesuaikan jenis olahraga dengan kondisi tubuh Anda. Sebaliknya, orang yang kesehatan mentalnya terganggu akan mengalami https://spencerhsxid.howeweb.com/38450765/little-known-facts-about-kesehatan-adalah