Adalah disyorkan untuk menurunkan sekitar 1kg hingga 4kg dalam sebulan untuk mendapatkan penurunan berat badan yang sihat. Untuk meningkatkan kualiti tidur, pastikan anda mempunyai rutin waktu tidur yang tetap, https://mariahciip960491.blogunteer.com/30366516/helping-the-others-realize-the-advantages-of-susu-coklat-kurma