Glisemik indeks besinlerin kan şekerini ne kadar yükselttiğini ifade etmek amacıyla kullanılan sayısal değerlerdir. Örneğin haftada bir veya iki kez markete gitmek, buzdolabınızda ve kilerinizde sağlıklı seçimler yapmanıza propertyımcı olacaktır. Buna karşılık, iyi stoklanmış bir mutfak, sağlıklı yemekler ve atıştırmalıklar seçmeyi çok daha kolay hale getirir. This Web page is https://r-ya-tabirleri-s-zl-a-dan47924.blogmazing.com/29727078/the-ultimate-guide-to-diyet-nedir