Para que os benefícios sejam melhor bem aproveitados, o ideal é que seja usado o medula de um limão espremido em um pouco com carácter (de modo algum fria nem gelada), e sua ingestão seja ensejo ao despertar. https://saludresponde.org/nutricion/7-beneficios-de-la-biotina-para-que-sirve-y-fuentes/