Je ellebogen wijzen in ons hoek aangaande plusminus 45 graden naar achteren en blijven uiteraard tamelijk dicht bij je lichaam. Dit streven over dit opdrukken is het trainen van de borstspieren, een pectoralis major. De pectoralis major, en een anterior deltoid (voorste schouderkop) wensen voor die oefening wegens flexie in https://toekomstigetechnologie.nl/eigen-tekst-borduren-en-opdrukken-in-arnhem/