أما مع الماتشا فتزداد الطاقة في الجسم تدريجاً ثم تنحسر ببطء. أخفق المسحوق لأحصل على عجينة ثم أضيف إليها ماءً ساخناً وقليلاً من حليب اللوز الدافئ. أبدأ يومي بكوب ماء. نعاني بعض الجفاف عندما نستيقظ وإن لم نرطب جسمنا جزئياً نحن معرضون أكثر بكثير إلى الإفراط في تناول الطعام، https://eduardog2602.birderswiki.com/829493/how_عادات_صحية_يومية_can_save_you_time_stress_and_money