همچنین می توانید قطعه های خربزه تلخ را در آشپزی خود به کار ببرید تا از مزایای سلامتی آن بهره ببرید. سالمندان باید در رژیم غذایی خود از غذاهای سبک و کم کالری استفاده کنند . می توانید اسموتی دلخواه خود را با بلوبری (زغال اخته) تهیه کنید یا آن https://augustmr5o2.azzablog.com/26793654/خط-قرمز-قسمت-۳-no-further-a-mystery